작은 연구소

안녕하세요, 작은 연구소입니다.오늘은 많은 중년 여성들이 겪고 있는 **‘갱년기 증상’**과 이를 다스리는 한약 처방에 대해 이야기해보려 합니다.갑작스런 열감, 불면, 피로, 감정 기복, 심지어 우울감까지…갱년기는 단순한 '노화'가 아니라, 여성 호르몬의 변화로 인한 전신 증상입니다.그렇다면 한약은 이런 변화에 어떻게 대응할 수 있을까요?오늘은 그중에서도 가장 대표적인 처방인 **가미귀비탕(加味歸脾湯)**과 지황계열 보음약을 중심으로 살펴보겠습니다.갱년기, 왜 힘들까?갱년기는 난소 기능 저하로 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 감소하며 발생합니다.그 결과 신체와 감정 전반에 다음과 같은 변화가 나타납니다:🔺 안면 홍조, 야간 발한🔺 불면증, 자주 깨는 수면🔺 피로감, 기력 저하🔺 기억력 감소,..

안녕하세요, 작은 연구소입니다.오늘은 식사 후 속이 더부룩하고, 트림이 자주 나는 소화불량에 대해 이야기해보겠습니다.소화제, 위산억제제, 위장운동 촉진제…약을 먹어도 반복되는 이 불편함, 혹시 위장의 기운이 ‘엇갈린 것’은 아닐까요?한의학에서는 이런 증상을 ‘위기불화(胃氣不和)’, 즉 위장의 상하 기운 흐름이 맞지 않는 상태로 해석합니다.그리고 이를 조절해주는 대표적인 한약 처방이 바로 **‘반하사심탕(半夏瀉心湯)’**입니다.반하사심탕이란?반하사심탕은 중국 고전 의서 『상한론』에 기록된 처방으로,위장의 기와 열을 동시에 조절하는 복합 조합입니다.'사심(瀉心)'이라는 말은 단순히 심장을 다스린다는 뜻이 아니라,위의 중심부(心下)를 안정시키는 작용을 의미합니다.🔹 구성 약재 (총 7가지):약재주요 효능반하..

안녕하세요, 작은 연구소입니다.오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 고질적 고민, **‘불면증’**에 대해 이야기해보려 합니다.그리고 그 해결책으로 한의학에서 자주 사용되는 처방,바로 **산조인탕(酸棗仁湯)**을 소개드리고자 합니다.'한약이 잠을 오게 한다고?'처음엔 생소하게 들릴 수 있지만, 실제로 산조인탕은 자연스러운 수면 유도와 뇌 안정 작용을 목표로 한고전적이고도 과학적으로 타당한 수면 처방입니다.불면증, 왜 생길까?불면증은 단순히 잠이 안 오는 것이 아닙니다.다음과 같은 증상이 반복된다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다:🔺 누워도 잠이 잘 안 듦🔺 자주 깨고, 깊은 잠을 자지 못함🔺 아침에 개운하지 않고 낮에도 피곤🔺 긴장, 걱정, 스트레스에 쉽게 영향을 받음한의학에서는 이러한 상태를 심허(心..

안녕하세요, 작은 연구소입니다.오늘은 현대인들에게 익숙한 피부 고민, 여드름과 트러블에 쓰이는 대표적인 한약 처방,**황련해독탕(黃連解毒湯)**에 대해 이야기해보겠습니다.청소년기뿐 아니라 성인도 여드름으로 고생하는 경우가 많습니다.스트레스, 수면 부족, 기름진 음식… 원인은 다양하지만,한의학에서는 ‘피부 속 열(熱)’과 염증을 주요 원인으로 봅니다.그렇다면 황련해독탕은 이런 염증성 피부 트러블에 어떻게 작용할까요?이 약을 구성하는 생약과 현대 연구를 통해 함께 살펴보겠습니다. 황련해독탕이란?**황련해독탕(黃連解毒湯)**은 이름 그대로**‘황련을 중심으로 독(毒)을 푸는 약’**이라는 뜻입니다.중국 명나라 시기의 『외대비요』라는 고서에 등장하는 처방으로,오늘날에는 피부염, 여드름, 아토피, 급성 염증 반응..

안녕하세요, 작은 연구자의 블로그입니다.오늘은 누구나 한 번쯤 먹어봤을 약재, 바로 **홍삼(紅蔘)**에 대해 이야기해보려 합니다.감기 예방, 피로 회복, 면역력 강화, 심지어 항암 보조까지.홍삼은 한국을 대표하는 건강기능식품이자, 전통과 현대를 아우르는 약재로 자리 잡았습니다.하지만 “홍삼은 무조건 좋다”는 말, 정말 모두에게 해당되는 사실일까요?이번 글에서는 전통적 효능과 함께 과학적으로 밝혀진 근거,그리고 주의사항까지 한눈에 정리해보겠습니다.홍삼이란 무엇인가요?홍삼은 6년근 인삼(Panax ginseng)의 뿌리를 찐 뒤 건조한 약재입니다.가공을 거치며 붉은빛을 띄게 되어 '홍삼(紅蔘)'이라 부릅니다.인삼 자체는 한의학에서 수천 년 동안 사용되어 왔으며,‘원기 회복, 면역 강화, 장수의 약재’로 불..

안녕하세요, 작은 연구자의 블로그입니다.오늘은 ‘여성 보약’의 대명사, **숙지황(熟地黃)**에 대해 자세히 알아보겠습니다.출산 후 회복, 생리불순, 갱년기 증상까지.숙지황은 특히 여성 질환에 자주 쓰이는 생약으로, 한의학에서는 ‘보혈지제(補血之劑)’의 핵심 약재로 여겨져 왔습니다.하지만 단순히 ‘좋다’는 말보다,왜 좋은지, 그리고 과학적으로 어떤 효과가 밝혀졌는지 구체적으로 살펴보는 것이 중요하겠죠.숙지황이란 무엇인가요?숙지황은 지황(生地黃, Rehmannia glutinosa)의 뿌리를 찐 후 말리는 가공 약재입니다.‘숙(熟)’이라는 이름은 지황을 여러 번 쪄서 그 성질을 부드럽고 따뜻하게 만든다는 의미에서 붙은 말입니다.한의학에서는 숙지황을 다음과 같이 설명합니다:보혈(補血): 혈허로 인한 어지럼증..

안녕하세요, 작은 연구자의 블로그입니다.오늘은 이름부터 특이한 한약재, **‘오미자(五味子)’**에 대해 이야기해보려 합니다.신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 이렇게 다섯 가지 맛을 모두 지닌 오미자는전통적으로 간 건강, 기침 완화, 피로 회복 등에 쓰여왔습니다.그렇다면 과연 오미자는 현대 의학에서도 인정받을 만한 생약일까요?오미자란 무엇인가요?오미자는 목련과 식물인 Schisandra chinensis의 열매로,한의학에서는 심폐 기능을 보하고 간을 보호하는 약재로 널리 쓰입니다.‘오미자(五味子)’라는 이름은껍질은 단맛과 신맛, 씨앗은 매운맛, 쓴맛, 짠맛을 지닌 데서 유래했습니다.전통적으로 사용된 효능간 기능 보호: 술독 해독, 간염 보조 치료기침과 천식 완화: 폐기능 강화피로 회복: 만성 피로, ..

안녕하세요, 작은 연구자의 블로그입니다.오늘은 면역력 보강과 피로 회복의 대표 생약, 황기(黃芪)에 대해 이야기해보려 합니다.황기는 기를 보충하는 대표 약재로,감기에 잘 걸리거나 만성 피로에 시달리는 분들에게 자주 권해지는데요,과연 전통적 명성만큼이나 과학적으로도 그 효능이 입증되고 있을까요?황기란 무엇인가요?황기는 콩과 식물인 Astragalus membranaceus의 뿌리를 건조한 약재입니다.중국에서는 ‘황기(黄芪)’, 일본에서는 ‘오기(オウギ)’라 불리며,한의학에서 ‘기허(氣虛)’를 보하는 대표 약재로 수천 년간 사용되어 왔습니다.전통적으로 사용된 효능면역력 강화: 감기 예방, 감염 후 회복피로 회복: 기허증 개선, 만성 피로혈류 개선: 기혈 순환 조절노화 방지: 장기 기능 저하 예방어떤 성분이 ..

안녕하세요, 작은 연구자의 블로그입니다.오늘은 관절과 순환 개선에 좋다고 알려진 생약, **‘우슬(牛膝)’**에 대해 이야기해보려 합니다.특히 **‘무릎에 좋은 약’**으로 널리 알려진 우슬은 중장년층 보약, 관절 건강 보조제로 인기를 끌고 있습니다.하지만 정말 우슬이 관절에 과학적으로 효과가 있을까요?우슬이란 무엇인가요?우슬은 **비름과(Amaranthaceae)**에 속한 식물로,한의학에서는 그 뿌리 부분을 약재로 사용합니다.‘소의 무릎처럼 생겼다’ 해서 **‘우슬(牛膝)’**이라는 이름이 붙었습니다.한의학에서 우슬은 다음과 같은 효능으로 쓰여왔습니다:관절통 완화: 관절이 붓고 아플 때혈액 순환 개선: 어혈, 혈류 장애 개선이뇨 작용: 몸의 부기 제거하초(下焦) 강화: 요통, 무릎 약화, 생식기 기능..