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건강 이야기 82

암을 일으킬 수 있는 음식: 흔히 먹는 식품 속 숨은 위험

안녕하세요, 작은 연구자의 블로그입니다.오늘은 우리가 매일 먹는 음식과 암의 관계에 대해 이야기해보겠습니다.흔히 섭취하는 음식이 암과 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?특정 음식은 암을 유발할 가능성을 높일 수 있으며, 과학적으로 그 이유가 밝혀지고 있습니다.이 글을 통해 어떤 음식을 주의해야 하고, 더 건강한 식단은 무엇인지 알아보세요.1. 암을 유발할 수 있는 음식들(1) 가공육: 편리함 속의 위험가공육(햄, 소시지, 베이컨 등)은 세계보건기구(WHO)에서 1군 발암물질로 지정되었습니다.문제의 원인:질산염 및 아질산염: 가공육을 보존하고 색을 유지하는 첨가물로, 위장에서 니트로사민이라는 발암 물질로 전환됩니다.고온 조리: 베이컨이나 소시지를 고온에서 조리할 때 벤조피렌 같은 발암 물질이 생성됩니다...

건강 이야기 2025.01.11

암과 스트레스: 스트레스가 암을 유발할까?

안녕하세요, 작은 연구자의 블로그입니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하는 주제, **"스트레스와 암의 관계"**에 대해 이야기해보려 합니다.스트레스는 현대인의 일상에서 피할 수 없는 감정이지만, 과연 이 스트레스가 암과 얼마나 연관이 있을까요?과학적 사실과 함께 스트레스를 관리하는 방법까지 알아보겠습니다.1. 스트레스란 무엇인가?(1) 스트레스의 정의스트레스는 우리 몸이 물리적, 정신적, 또는 감정적 압박에 반응하는 상태를 말합니다.급성 스트레스: 단기적이고 순간적으로 발생하는 스트레스(예: 시험 전 긴장, 중요한 발표).만성 스트레스: 장기간 지속되는 스트레스(예: 경제적 문제, 직장 내 갈등).스트레스가 발생하면, 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 초기에는 에..

건강 이야기 2025.01.11
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